Certains jours, nous avons besoin d’un coup de pouce pour nous motiver, voire même avoir envie de nous lever !

Les toutes premières semaines de la retraite sont généralement bien vécues, car elles s’apparentent à des vacances prolongées, et chacun a en tête toutes sortes de projets qui vont enfin pouvoir être attaqués. C’est un peu plus tard que peut s’installer une certaine déconvenue, quand le rythme que nous avons connu tout au long de l’activité professionnelle n’étant plus là, nous nous retrouvons dans une nouvelle dynamique : vivre à notre rythme propre, être notre propre moteur, avec beaucoup moins d’obligations extérieures.

Chacun réagit différemment à cette situation. Certains créent un rythme régulier en maintenant par exemple l’habitude de faire sonner le réveil relativement tôt le matin. D’autres choisissent des activités impliquant d’autres personnes qui s’accompagnent d’obligations : garder les petits enfants le Mercredi, assurer la permanence d’une association certains après midi , etc.

Mais même avec la meilleure des organisations, il y a des jours où nous sommes désemparés. Ces jours-là, c’est vraiment utile de pouvoir faire appel à ce que nous appellerons « ma liste SOS ». Ce n’est pas le jour où nous en aurons besoin qu’il faut écrire cette liste, car ces jours-là justement, nous n’avons envie de rien.

C’est lorsque nous nous sentons bien, qu’il faut l’écrire, et la garder sous la main pour pouvoir y trouver, le moment venu, un petit coup de pouce pour garder le moral.

Il s’agit de lister des activités que nous aimons bien et qui nous font du bien. Pas moyen de rester déprimé lorsque vous préparez un gâteau ? notez cela direct sur la liste. Ou lorsque vous sortez voir une galerie de tableaux ?… allez hop, sur la liste…. ou lorsque vous faîtes un ‘bouquet du jardinier’ ?…

Des idées ? nous pourrions vous en donner, bien sûr, mais vraiment, ce qui compte, c’est que ce soient les vôtres, vos petits trucs pour vous remonter le moral.

Un mot de précaution : certaines personnes penseront à des choses comme ‘faire le ménage’ ou ‘ranger la maison’. Certes nous nous sentons généralement bien lorsque nous avons accompli ce genre de tâche, mais il y a peu de gens pour lesquels ces tâches sont véritablement motivantes. Rappelez-vous que l’idée de cette liste est que, le jour où vous en aurez besoin, vous puissiez la regarder et y trouver au moins une chose qui vous tente, et si vous y mettez trop de  tâches utilitaires, vous n’aurez peut-être même pas envie de regarder la liste !

Bien, pour écrire votre liste, laissez vous simplement faire le tour de ce que vous aimez faire, pour vous-même….

Quelques catégories :

• Prendre soin de votre corps
• Alimentation et gourmandise
• Petits-enfants et enfants du voisinnage
• Jardinage, contact avec la nature, fleurs
• Se faire des petits cadeaux (tels qu’un bouquet de fleurs)
• Aider quelqu’un, rendre service,
• Téléphoner à des personnes appréciées
• Se promener
• Visiter des lieux aimés
• Art, bricolage artistique, visite de musées
• Sport, activités extérieures
• Lèche vitrines,
• Visites parcs et bâtiments
• Animaux

Panachez vos activités entre celles qui vous prennent une demi-journée (telles que la plupart des sorties en ville) et d’autres qui prennent quelques minutes ou une demi-heure. Celles à faire avec d’autres  personnes, et celles que vous pouvez mener seul(e). Des choses à faire chez soi, au chaud (ou au frais selon la saison), et des activités qui vous emmènent dehors.

N’hésitez pas à noter en commentaire les activités qui sont les plus efficaces pour vous, pour vous redonner le moral !

Vous avez rassemblé tous vos papiers, et vous les avez classés par type de document et dans l’ordre chronologique (voir premier article sur ce sujet), bravo.

La prochaine étape consiste à structurer l’information pour que vous puissiez commencer à repérer les éléments manquants, et que vous puissiez préparer la phase de vérification de la base de calcul prises en compte par les caisses de retraite.

Voici les prochaines étapes :

1. Faire une chronologie sur papier ou sur tableur de votre activité professionnelle : employeurs, différents types d’activité (chef d’entreprise, commerçant, fonctionnaire, élu, exploitant agricole, etc)
2. Lister les régimes auxquels vous avez cotisé
3. Repérer, année par année, s’il vous manque des documents
4. Repérer si les informations correspondant aux documents manquants sont malgré tout reprises dans les états de synthèse qui vous sont adressés par les différents régimes
5. Lister les documents manquants chez vous qui ne sont pas non plus repris pas les caisses, pour lesquels il vous faudra mener une action auprès de l’employeur

Vous avez maintenant tout en place pour démarrer un contrôle effectif, sachant que nous abordons là une phase un peu plus complexe, et que cela devrait effectivement être réservé à un autre Dimanche…..

Comme nous le disions dans l’article précédent, il importe surtout d’avancer pas à pas dans la mise en ordre et la structuration de l’information. A chacun de créer une étape qui lui corresponde, et surtout, se détendre et célébrer après.

N’oubliez pas de célébrer Dimanche.

En prenant les choses pas à pas, vous pouvez vraiment vous faciliter la tâche. Nous avons listé ici des étapes simples et détaillées. Au bout du compte, vous vous donnerez ainsi les moyens d’y voir clair et d’être sûr de toucher la retraite à laquelle vous pouvez prétendre.

Mais il ne faut pas brûler les étapes. Aborder ce dossier sera facile pour certains, et vraiment complexe pour d’autres. Ce qui rendra la chose faisable quel que soit votre dossier, c’est d’y aller pas à pas.

La clé pour  ne pas gâcher votre Dimanche, ou tout autre jours d’ailleusr, est double :

• d’un côté vous y mettre, plutôt que garder ce dossier au fond de votre conscience comme un poids mort qui vous alourdit
• et de l’autre créer des étapes réalistes dont vous pouvez vous féliciter et célébrer un travail  bien fait. Une fois une certaine tranche de travail effectuée, remettez tout dans votre caisse, sortez et allez profiter de votre Dimanche en toute bonne conscience.  

Première étape : Rassembler 

1. Préparer un espace où vous allez pouvoir travailler, et une caisse de type archive où vous pourrez stocker votre travail en cours
2. Acheter un ou deux classeurs, quelques intercalaires, une perforatrice
3. Rassembler tous les bulletins de paye, relevés de points, relevés annuels de situation et tout autres documents liés aux régimes de retraite qui vous concernent et placez les dans la caisse archive
4. Classer tous ces documents en autant de catégories que nécessaire, selon la nature des documents :
   • Bulletins de paye
   • Relevés de situation annuels pour les régimes autres que salarié
   • Relevés de points des caisses complémentaires
   • Relevés de situation individuelle récapitulatifs, (à savoir états de synthèse des informations enregistrées par les caisses)
   • etc
5. à l’intérieur de chaque catégorie, classer ces documents chronologiquement, et mettez les dans les classeurs.

La suite dans le prochain article.

N’oubliez pas, pour certains, tout est déjà bien rangé avant même de s’y mettre, pour d’autres, accomplir la toute première étape de rassembler tous les documents est déjà impressionnant, alors allez-y en douceur, et n’oubliez pas de vous détendre une fois que vous aurez accompli ce que vous vouliez.

Pas à pas, tout va se clarifier.

Un beau jour, cela commence par ce premier relevé, reçu alors que nous sommes en pleine activité, occupés à être performants et motivés. Ainsi démarre la vérification de notre dossier de retraite.

Une nouvelle phase commence, celle de la préparation de la retraite ;  il va falloir l’aborder.

La retraite est une situation de changement majeur, et devant tous les aspects touchés par ce passage, il y a de quoi se sentir parfois un peu démuni.

• Notre dossier est-il complet, tous nos droits sont-ils pris en compte ?
• Combien allons-nous toucher ?
• Quel est le meilleur moment pour prendre la retraite ?
•  Et après, une fois à la retraite, allons-nous savoir nous adapter à ce changement de vie majeur ?
• Définir un projet de vie à la retraite motivant ?
• Remodeler un rythme quotidien ?
• Rester en bonne santé, profiter de cette période de vie si prometteuse mais parfois difficile à appréhender ?

 « Vivre ce n’est pas seulement changer, c’est continuer. » L’écrivain Pierre Leroux exprime quelque chose qui nous semble fondamental, au moment de passer d’une vie centrée sur l’activité professionnelle à une vie davantage centrée sur nous-mêmes. Effectivement, nous pouvons lors de changements nous focaliser sur la rupture, sur ce que nous perdons, mais nous pouvons aussi profiter d’une période comme le passage à la retraite pour identifier en nous un peu plus encore ce qui compte vraiment, ce qui a besoin d’être continué, exprimé. Et nous pouvons alors aborder les phases de changement en choisissant, pas à pas, le chemin qui nous mènera à ce que nous voulons finalement vivre.

Ce passage est un moment où l’on peut vraiment avoir envie d’être accompagné, et c’est ce que propose l’équipe de Sapharey Conseil.

L’accompagnement que nous proposons est adapté à chaque cas, et peut porter sur les points suivants :

• Les aspects matériels et administratifs
• La définition de votre projet de vie à la retraite
• La mise en place d’un quotidien satisfaisant et adapté à vos projets

Retrouvez-nous sur notre site : http://www.sapharey.fr/formules/aborder-la-retraite/